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QUEL HORRIBLE TITRE !

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Titre accrocheur qui vient titiller avec subtilité nos ego. Est-ce voulu ? Je parierai dessus ! 

Nous avons, toutes et tous, rendu un service parce que nous n’avons pas osé dire non, ou accepté une tâche professionnelle pour ne pas fâcher son supérieur, ou pratiqué une activité, car c’est la passion de notre conjoint.e. 

Oui, nous avons été gentils dans de nombreuses situations. Ces dernières se sont accumulées au point où notre SOI s’est fissuré, acculé par de nombreux OUI alors que nous voulions dire NON !

 

Est-il possible d’y remédier ?

Nous sommes avant tout des êtres sociables. Les relations avec les autres sont au cœur de nos quotidiens que cela soit avec des parents, un conjoint, des enfants, des collaborateurs… Souffrir de ces relations nous amèneraient vers l’abandon de soi, la dépression… Nous sommes également confrontés aux jugements, aux peurs et aux blessures de notre entourage (en plus des nôtres). Thomas d’Ansembourg nous propose d’initier ce changement via la communication non-violente (CNV). Une technique créée dans les années 1970 et développée par Marshall B. Rosenberg.

Késako la CNV ?

Cette technique vise essentiellement à pouvoir exprimer votre ressenti sans mettre de côté celui de votre interlocuteur. Elle s’articule autour de quatre axes : 

• Je dis les faits

• Je dis ce que je ressens sans interpréter

• Je dis mes besoins

• Je propose une action/solution

Concrètement, cela pourrait être : J’ai pris en considération votre demande de photocopies. Je suis dans l’incapacité de les faire aujourd’hui car j’ai de nombreux dossiers urgents à traiter. Toutefois, je vous propose de venir les récupérer tel jour.

Vous avez été courtois, respectueux, vous vous êtes respectés, vous proposez une solution. À noter que la réaction de la personne en face ne vous appartient pas. Si elle est énervée, c’est que ça parle d’elle et de ses blessures.

Et moi dans tout ça ?

Cette édition est illustrée. Elle résume la première édition et les différentes conférences de l’auteur. Je la trouve très succincte, mais elle permet d’approcher cette notion et de voir si vous voulez poursuivre. Le format est séduisant, sans prise de tête et se lit facilement. Les grandes lignes sont vulgarisées, mais non approfondies. Une lecture agréable. Toutefois, j’avais déjà des notions que je m’applique à mettre en place dans mon quotidien professionnel, cela est plus compliqué à la maison (merci les émotions !). Personnellement, pas de nouveautés, mais je n’arrêterai pas là mon exploration de la CNV.

D’ailleurs, connais-tu cette technique ? Tu la pratiques ?